PRAVIDELNÉ LEKCE

Pondělí:

16:15 - 17:45 Mysore lekce s průvodcem, mírně pokročilí, LOMNICE

18:00 - 19:30 Aštánga mysore stylem, pokročilí, LOMNICE

8:00-9:00 Kurz - Jemná ranní jóga, LOMNICE (14.1.-4.3.)

17:00 - 19:30 Aštánga mysore stylem, TURNOV, začátečníci od 17:00, mantra v 18:00

6:00-8:00 Aštánga mysore stylem pro všechny úrovně, LOMNICE

6:30-8:00 Aštánga mysore stylem pro všechny úrovně, TURNOV

8:00-9:00 Kurz - Rychlé jógové probuzení, LOMNICE (15.1.-5.3.)

17:00-19:00 Kurz - Jemná cesta dovnitř (liché týdny), LOMNICE do 26.2.

17:00-19:00 Aštánga mysore stylem, LOMNICE, začátečníci od 17:00, mantra v 18:00

17:00-18:30 Kurz - Konečně dýchám, TURNOV (9.1.-27.2.)

6:30-8:00 Aštánga mysore stylem pro všechny úrovně, TURNOV

8:00-9:00 Vedená zkrácená první série aštánga jógy, TURNOV

Na všechny lekce lze uplatnit permanentky.

Pokud chcete mít přehled o veškerém dění, přidejte si google kalendář.

Informace o workshopech a kurzech hledejte v sekci Novinky.

Vedené lekce aštánga jógy

Osmitýdenní kurz

Termín: 9.1.-27.2.2025, čt 17:00-18:30

Místo: Turnov, Pratjáhára jóga shala

Cena: 2000 kč za kurz

V ceně je neomezené dvouměsíční členství se možností vstupu na veškeré lekce v Turnově i Lomnici

Cena jednotlivé lekce: 300 kč

ATHA Tady a teď – Úvod, přítomnost, spojení s dechem a tělem.
AHIMSA – Cesta laskavosti – První z Jama (nenásilí), přístup k sobě i okolí s laskavostí a respektem.
SATYA – Síla pravdy – Autenticita na podložce i mimo ni. Co nám tělo skutečně říká?
TAPAS – Vnitřní oheň – Disciplína a vášeň, jak udržet energii pro praxi a růst.
SVADHYAYA – Sebepoznání – Pozorování vlastních myšlenek, pocitů a těla během praxe.
ÍŠVARAPRANIDHÁNA – Odevzdání – Přijetí toho, co je mimo naši kontrolu, a uvolnění.
ÁSANA – Stabilita a lehkost – Hledání rovnováhy mezi úsilím a klidem na podložce.
PRÁNÁJÁMA – Dech jako most – Dech jako spojení těla, mysli a ducha, uzavření cyklu.

Struktura lekce: 75 minut na cvičení + 15 minut na organizační věci a relaxaci

Na lekce, prosím, choďte včas. Pokud možno, přineste si vlastní podložku. Deky a jóga bloky jsou v k dispozici.